Training Totaal Vitaal


Heb jij rugklachten, bekkenpijn of stuitpijn (gehad)? Ben je een tijdje minder actief geweest, bijvoorbeeld door een blessure? Heb je de hersteltraining ZwangerTotaal Vitaal gevolgd? En wil je (verder) op een verantwoorde manier fit worden om zo weer lekkerder in je vel te zitten? Dan is de training Totaal Vitaal iets voor jou! 

De training Totaal Vitaal is een actief, wekelijks bewegingsprogramma om fit te worden, onder begeleiding van een (bekken)oefentherapeut. De training wordt aangeboden in Drachten.

Training Totaal Vitaal

 

Heb jij rugklachten, bekkenpijn of stuitpijn (gehad)? Ben je een tijdje minder actief geweest, bijvoorbeeld door een blessure? Heb je de hersteltraining ZwangerTotaal Vitaal gevolgd? En wil je (verder) op een verantwoorde manier fit worden om zo weer lekkerder in je vel te zitten? Dan is de training Totaal Vitaal iets voor jou! 

De training Totaal Vitaal is een actief, wekelijks bewegingsprogramma om fit te worden, onder begeleiding van een (bekken)oefentherapeut. De training wordt aangeboden in Drachten.

Inhoud

Onder professionele begeleiding van ons wordt op een leuke en verantwoorde manier wekelijks getraind om je conditie te herstellen en op te bouwen.

De oefeningen zijn gericht op uithoudingsvermogen, stabiliteit, balans, houding, coördinatie en lenigheid. De training is zonder apparaten, maar er wordt wel gebruik gemaakt van attributen als een oefenbal of gewichtjes.

 

Voor wie?

  • Iedereen vanaf 18 jaar, die op een verantwoorde manier haar conditie wil verbeteren.
  • Alle vrouwen vanaf 3 maanden na de bevalling. Voorafgaand aan deze training is het raadzaam om de herstelcursus ZwangerTotaal Vitaal te volgen.
  • Iedereen die een opstapje wil hebben naar de sportschool of -vereniging waarbij een bepaalde basisconditie wordt vereist. Bijvoorbeeld na een klacht of operatie.
  • Bent u ouder dan 65 jaar? Dan is deze training minder geschikt.

 

Intake

Om deel te nemen aan de training is een intake verplicht. Tijdens de intake leer je enkele basisprincipes zodat je dit in de training goed kan toepassen. Ook kijken we naar je algehele belastbaarheid om in te kunnen schatten of het haalbaar is voor jou om aan deze training deel te nemen.

Ben je al bij ons in behandeling (geweest), dan wordt er gekeken of deze intake nog noodzakelijk is. Wanneer je de herstelcursus ZwangerTotaal Vitaal hebt gevolgd, hoef je geen intake meer te volgen.

 

Locatie

De training wordt gegeven op de locatie in Drachten aan de Zuiderhogeweg 1.

Tarieven

De kosten voor deze training zijn: € 125,- per 12 lessen. Dit betaal je voorafgaand aan de training. Je meldt je aan voor 12 aansluitende lessen, waarbij je één les kosteloos mag verschuiven.

Deze training wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar.

Data en planning

Op de pagina data en planning kun je alles vinden over de planning van de cursussen.
Mocht je niet kunnen op de aangegeven dag/tijdstip, neem dan telefonisch contact op. Wellicht dat er meer animo is voor een andere dag en kunnen we zodoende een extra groep starten.

 

Verantwoord werken aan je conditie? Volg de training Totaal Vitaal!

Meld je aan!

Verantwoord werken aan je conditie? Volg de training Totaal Vitaal!

Meld je aan!