door Jannie | mrt 20, 2018 | Buikspieren, Na de bevalling
Buikspieren na de bevalling: Rectus diastase In de vorige blog stond ik stil bij wat je kan verwachten qua herstel na een bevalling. Vanzelfsprekend moeten de buikspieren ook herstellen na een bevalling. Deze rekken namelijk tijdens de zwangerschap op, wat ten koste...
door Jannie | feb 23, 2018 | Bekkenbodem, Buikspieren, Na de bevalling, Tips en oefeningen
Wat kun je verwachten qua herstel na een bevalling? Een zwangerschap, een bevalling… Je lichaam zet een topprestatie neer! Een groot deel van het jaar ben je zwanger geweest, je bent opgerekt, uitgerekt en dan tot slot een bevalling. Wauw! En dan hoop je dat je...
door Jannie | jan 16, 2018 | Bekkenbodem, Na de bevalling, Tijdens de zwangerschap, Tips en oefeningen, Verzakking
Help, ik heb een zwaar gevoel van onder tijdens de zwangerschap of na de bevalling! Regelmatig zie ik vrouwen tijdens de zwangerschap of na de bevalling die aangeven een zwaar gevoel tussen de benen te hebben: een drukkend gevoel, “alsof er iets uithangt”. Dit...
