door Jannie | jan 12, 2019 | Bekken, Na de bevalling, Tips en oefeningen
Extreme pijn in de kraamweek: hoe te voorkomen of wat te doen? Negen maanden leef je naar dat moment toe: de bevalling, het moment dat je je kindje voor het eert in je armen mag sluiten. Je hoopt net als iedereen op de “roze wolk” en dat je je lieve wondertje...
door Jannie | aug 30, 2018 | Bekken, Bekkenbodem, Buikspieren, Na de bevalling, Rug, Stuitje
Vanuit de cliënt: “Had ik maar een nacontrole gedaan!” Dit keer schrijf ik een blog over een ervaring van een cliënt die bij mij in behandeling is. Zij heeft jarenlang met klachten rondgelopen, wat niet had gehoeven wanneer ze gebruik had gemaakt...
door Jannie | jun 29, 2018 | Darmen, Na de bevalling, Tijdens de zwangerschap, Tips en oefeningen
8 tips bij obstipatie Voor velen is de vakantie weer in aantocht. Een ander ritme, ander eten, even wennen aan de omgeving en het toilet.. En voor je het weet zijn er zomaar een paar dagen voorbij en ben je niet naar de wc geweest. Obstipatie, of verstopping,...
door Jannie | mrt 20, 2018 | Buikspieren, Na de bevalling
Buikspieren na de bevalling: Rectus diastase In de vorige blog stond ik stil bij wat je kan verwachten qua herstel na een bevalling. Vanzelfsprekend moeten de buikspieren ook herstellen na een bevalling. Deze rekken namelijk tijdens de zwangerschap op, wat ten koste...
door Jannie | feb 23, 2018 | Bekkenbodem, Buikspieren, Na de bevalling, Tips en oefeningen
Wat kun je verwachten qua herstel na een bevalling? Een zwangerschap, een bevalling… Je lichaam zet een topprestatie neer! Een groot deel van het jaar ben je zwanger geweest, je bent opgerekt, uitgerekt en dan tot slot een bevalling. Wauw! En dan hoop je dat je...
door Jannie | jan 16, 2018 | Bekkenbodem, Na de bevalling, Tijdens de zwangerschap, Tips en oefeningen, Verzakking
Help, ik heb een zwaar gevoel van onder tijdens de zwangerschap of na de bevalling! Regelmatig zie ik vrouwen tijdens de zwangerschap of na de bevalling die aangeven een zwaar gevoel tussen de benen te hebben: een drukkend gevoel, “alsof er iets uithangt”. Dit...
