Je kunt komen trainen bij een zwangerschapsduur tussen de 12 weken tot aan je bevalling. 

Door de training leer je veilig belasten in de zwangerschap en kun je een positieve bijdrage leveren om rug- en bekkenpijn te verminderen of te voorkomen. Het is wetenschappelijk bewezen dat sporten tijdens een zwangerschap veel voordelen geeft. Door gerichte training zorg je voor een goede conditie, fitheid en spierkracht tijdens de zwangerschap en (na de) bevalling. Actief bewegen heeft een positieve invloed op o.a. het energieniveau, de bloeddruk, de darmfunctie, de nachtrust, de bloedsuikerspiegel en verminderd de zwangerschapskwaaltjes. Het geeft je een voorsprong op je herstel na de bevalling. Omdat onze ZwangerFit-docente ook gespecialiseerd bekkenoefentherapeut is krijg jij in de zwangerschap en in de periode daarna een zo optimaal mogelijke begeleiding.

Ben je zelf niet zo sportief? Of heb je rug-/bekkenklachten? Geen probleem. Ook dan kun je meedoen aan deze training. Wij zullen het niveau van de training afstemmen op ieders eigen niveau.

Twijfel je of ZwangerFit geschikt is voor jou? Neem dan eerst een proefles af.

De training wordt aangeboden op de praktijklocatie in Drachten. Met droog en zonnig weer zal de training buiten plaatsvinden. In de wintermaanden, met kou en regen zullen de lessen binnen plaatsvinden. Dit zal voorafgaand aan de les bekend worden gemaakt waar er zal worden getraind.

ZwangerFit wordt vanuit de aanvullende zorgverzekering deels of helemaal vergoed. 

Vergoeding vanuit de aanvullende verzekering

Er zijn twee mogelijkheden om de training te laten vergoeden via de zorgverzekeraar:

A. Via cursussen

Veel zorgverzekeraars hebben een aparte dekking in hun polis opgenomen voor ‘preventieve scholingen of cursussen’. Hier kan de training ook onder vallen (YFLO-ZwangerFit ®), zodat je hier aanspraak op kan maken voor een (gedeeltelijke) vergoeding. Je ontvangt een nota welke je zelf kan insturen naar jouw zorgverzekeraar.

B. Via de behandelingen voor Fysiotherapie / Oefentherapie

Bij lichamelijke klachten kun je de training vergoed krijgen via de behandelingen van Oefentherapie / Fysiotherapie. Dit geldt al wanneer je lichte rug- en bekkenklachten of bekkenbodemproblemen hebt. Een intakegesprek bij ons op de praktijk voorafgaand aan de training is dan wel verplicht. Eén trainingsles is gelijk aan één behandeling.

Tarieven

Wanneer je geen aanvullende verzekering hebt en de kosten niet via de behandelingen voor Fysiotherapie / Oefentherapie (optie B hierboven) wilt laten dekken, zijn onderstaande kosten van toepassing. Er zijn meerdere mogelijkheden:

1. Losse lessen

2026: € 16,00 per les

– Voordeel van losse lessen is dat je meer flexibiliteit hebt qua afmelden. Wanneer je >24 uur van tevoren afmeldt, zal de les niet in rekening worden gebracht. 

2. Maandabonnement

Maandabonnement: € 56,00 per maand *

– * Het maandabonnement is gebaseerd op 4 lessen per maand (à € 14,00 per les). Wanneer er in een maand meer of minder lessen zijn, zal het bedrag aangepast worden waarbij de prijs per les € 14,00 blijft.

– Voordeel van maandabonnement is dat het goedkoper is t.o.v. losse lessen. Je kunt na 1 maand stoppen of verlengen per maand. Nadeel is dat als je er een keer niet bent, de les vervalt. Er is dus geen inhaalmogelijkheid.

Wanneer je in een maand al weet dat je er 1 of meerdere keren niet bent, is het handiger om in die maand losse lessen af te nemen. 

3. Kwartaalabonnement

Prijs voor 1 kwartaal: € 144,00 *

– * Het kwartaal abonnement is gebaseerd op 4 lessen per maand à 3 maanden (à € 12,00 per les). Wanneer er in een maand meer of minder lessen zijn, zal het bedrag aangepast worden waarbij de prijs per les € 12,00 blijft. 
– Voordeel van kwartaalabonnement is dat het goedkoper is t.o.v. maandabonnement en losse lessen. Extra voordeel is dat je garantie hebt voor een plek in de groep voor 3 maanden. Nadeel is dat als je er een keer niet bent, de les vervalt. Er is dus geen inhaalmogelijkheid.

Proefles

Twijfel je of de ZwangerFit Training iets voor jou is? Volg dan een proefles. Een proefles kost in 2026 € 16,00. Besluit je om aan te willen sluiten in de groep, dan kun je er voor kiezen om de proefles over te zetten naar een maand- of kwartaalabonnement, omdat dit voordeliger is.

Betalingsvoorwaarden

De aanvullende betalingsvoorwaarden kun je hier nalezen. 

Intake

Bij ZwangerFit zit standaard een digitale intake. Wanneer je graag gebruik wilt maken van een intake bij ons op de praktijk, bijvoorbeeld wanneer je lichamelijke klachten hebt, kun je dit vergoed krijgen vanuit het aanvullende pakket met Oefentherapie / Fysiotherapie. Heb je geen aanvullende verzekering of is dit pakket niet meer toereikend? Dan zijn de kosten voor eigen rekening. Wil je alleen een intake? Dan zijn de kosten € 57,- voor een half uur. Wil je ook graag een behandeling erbij? Dan is de intake 45-60 minuten durend en kost in 2026 € 100,00.

ZwangerFit wordt gegeven op donderdagavond van 18.55 tot 19.55 uur in Drachten. 

Je kunt met een maandabonnement iedere eerste donderdag van de maand starten. Met losse lessen kun je iedere donderdag van de maand starten.