door Jannie | mei 24, 2018 | Bekken, Tijdens de zwangerschap, Tips en oefeningen
Tips bij beginnende bekkenklachten tijdens de zwangerschap Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Dit hoort er bij, maar zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling kan dit leiden tot klachten. Veel vrouwen krijgen rug- en bekkenpijn,...
door Jannie | feb 23, 2018 | Bekkenbodem, Buikspieren, Na de bevalling, Tips en oefeningen
Wat kun je verwachten qua herstel na een bevalling? Een zwangerschap, een bevalling… Je lichaam zet een topprestatie neer! Een groot deel van het jaar ben je zwanger geweest, je bent opgerekt, uitgerekt en dan tot slot een bevalling. Wauw! En dan hoop je dat je...
door Jannie | jan 16, 2018 | Bekkenbodem, Na de bevalling, Tijdens de zwangerschap, Tips en oefeningen, Verzakking
Help, ik heb een zwaar gevoel van onder tijdens de zwangerschap of na de bevalling! Regelmatig zie ik vrouwen tijdens de zwangerschap of na de bevalling die aangeven een zwaar gevoel tussen de benen te hebben: een drukkend gevoel, “alsof er iets uithangt”. Dit...
door Jannie | dec 15, 2017 | Bekkenbodem, Tijdens de zwangerschap, Tips en oefeningen
Wat moet ik weten over de bekkenbodem nu ik zwanger ben? Nu je zwanger bent, vraag je je misschien wel eens af hoe het zit met de bekkenbodem. Je hebt wellicht van een vriendin gehoord dat dit erg belangrijk is om er mee aan de slag te gaan. Maar waar zit deze...
