door Jannie | apr 26, 2022 | Buikspieren, Na de bevalling, Tips en oefeningen
De buik van de vrouw en de rectus diastase In de praktijk is niets zoveel besproken als ‘de buik’. Voor jonge meiden is dit vaak al een punt van onzekerheid. Immers, we hebben vaak niet een afgetrainde sixpack (Uitzonderingen daar gelaten natuurlijk).En dan de...
door Jannie | jan 21, 2020 | Tijdens de zwangerschap, Tips en oefeningen
Plassen tijdens de zwangerschap Wanneer je zwanger bent, herken je het vast wel dat je vaak moet plassen. Je bent namelijk niet de enige. Overdag misschien niet heel vervelend, maar wanneer je ’s nachts er ook regelmatig uit moet om te plassen wordt het...
door Jannie | nov 20, 2019 | Rug, Tips en oefeningen
Rugpijn tijdens de menstruatie Vaak last van rugpijn tijdens de menstruatie? Ongeveer 10% van alle vrouwen heeft last van lage rugpijn rond de menstruatie. Heb je ook zonder de menstruatie al wat last van rugklachten, dan is het dubbel feest. In deze blog...
door Jannie | mrt 21, 2019 | Bekkenbodem, Na de bevalling, Tijdens de zwangerschap, Tips en oefeningen
Blaasontsteking Blaasontstekingen komen vaak voor. Veel mensen herstellen door extra water te drinken en tijdelijk rustiger aan te doen. En soms is er een antibiotica kuur nodig. Maar wat als een blaasontsteking maar terug blijft komen? En hoe herken je een...
door Jannie | jan 12, 2019 | Bekken, Na de bevalling, Tips en oefeningen
Extreme pijn in de kraamweek: hoe te voorkomen of wat te doen? Negen maanden leef je naar dat moment toe: de bevalling, het moment dat je je kindje voor het eert in je armen mag sluiten. Je hoopt net als iedereen op de “roze wolk” en dat je je lieve wondertje...
door Jannie | jun 29, 2018 | Darmen, Na de bevalling, Tijdens de zwangerschap, Tips en oefeningen
8 tips bij obstipatie Voor velen is de vakantie weer in aantocht. Een ander ritme, ander eten, even wennen aan de omgeving en het toilet.. En voor je het weet zijn er zomaar een paar dagen voorbij en ben je niet naar de wc geweest. Obstipatie, of verstopping,...
